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Gordura Corporal com adipômetro (%)






















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Gordura Corporal (%)

Índice Percentual
Nível de competição entre 3% e 6%
entre 9% e 12%
Bastante em forma entre 6% e 9%
entre 12% e 15%
Em forma entre 10% e 14%
entre 16% e 20%
Média entre 15% e 19%
entre 21% e 25%
Abaixo da média entre 20% e 25%
entre 26% e 30%
Necessita de atenção acima de 26%
acima de 31%












Você sabe qual é o peso ideal para a sua altura? A Calculadora de Peso Ideal com base suas informações mostra qual seria o peso ideal para a sua altura.



Calcular peso ideal usando o Índice de Massa Corporal (IMC), é a forma mais indicativa para saber se você está abaixo ou acima de seu peso ideal.



A forma mais precisa para determinar se você está fora do seu peso seria a medição do percentual de gordura corporal.



Uma outra forma de ver se você está abaixo ou acima do peso é mendição da circuferência da sua cintura, pois se ela medir 90 centímetros ou mais, isso pode apresentar um risco para sua saúde, por este motivo é recomendado que procure um profissional da area que possa te orientar e calcular uma dieta certa para que você possa alcançar seu peso ideal.



O cálculo do IMC é apenas um indicador e não determina exatamente se você está abaixo ou acima do seu peso ideal, outros fatores como sexo, idade, condicionamento físico, devem ser levados em conta, os valores de IMC são independentes de idade e sexo. Apesar disso, o IMC pode não corresponder ao mesmo grau de gordura em diferentes populações devido às diferentes proporções do corpo.









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